半世紀以上恥ずかしながら生きてきました、日々思うことや
仕事の話を少しづつ語らせて頂きます。
寄り道いただけたら幸いです。
プロフィール
HN：
ハート大樹
年齢：
62
性別：
男性
誕生日：
1961/08/25
職業：
清掃屋さん
趣味：
読書、競馬、
自己紹介：
くつろぎ笑顔の創造という理念の基、ご家庭での浄化清掃を 行っております、整理、整頓、清掃、清潔、浄化を大切に 心からくつろげるご自宅でありますように。 ブログにお立ち寄りくださいませ、宜しくお願い致します。
P R
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ブログに寄り道して頂き ありがとうございます。
生きている以上、日々新たな悩みや不安が
出てきては、消え、出ては、消えが
ありませんか？
そのほとんどが後で振り返ると
どうってことはなくて・・
でもその時は人生が終わってしまうかもと
考えてしまうほどのことだったりします・・
わたしたちの悩みや不安の多くは
自分が作り出しているものだとおもいます。
インドの宗教家、神秘思想家、
バグワン・シュリ・ラジニーシの言葉です・・
「問題を深く見ていると、
それはどんどん小さくなっていきます。
観察することにあなたのエネルギーを
向ければ向けるほど、問題は小さくなります。
そして突然消えてしまいます。
そしてあなたは、大笑いするでしょう・・」
仕事においては、
ヘマをしたらみんなに笑われるかも。
うまくいかなかったら評価がさがるかも。
失敗したら上司に怒られるかも、など。
そのようなときは視点が自分に向いています。
自分が他人からどのように見られるのか？
その意識が強くなることで不安も大きくなります。
そして、必要以上に緊張してしまう。
課題そのものよりも
自分のことで悩んでしまう。
そのようなときに悩みや不安を和らげる
効果的な方法があります・・
自分と他人との関係において
相手から自分はどのようにおもわれるのかではなく
あの人はどんな行動をするのかと意識すること・・
受け身から能動的な発想へ。
視点を内から外へ切り替えます。
そのとき最も大切なことは、
意地悪な心で相手を見るのではなく
大好きな動物と接するときのように
『 親愛の情をもって相手を観察する 』ことです。
例えば、
ちょっと苦手に感じる方と会話をするときも
じっくりと相手の動作を観察します。
すると話し方だけではなく
顔の表情や手の動き、
視線の動かし方、よく使う言葉など、
その方の特徴が見えてきます。
どのような人でもその方特有のユニークな
ところがあるものです・・
自然に相手を観察をしながら
その方の特色を見つけることをひそかな楽しみにするのです。
それだけで人間関係の悩みが小さくなっていきます。
親愛の情をもって人々を観察していくと
今まで不快におもっていただれかの貧乏ゆすりの癖も
「おっ、今日も激しくやってるな」
と面白く感じたりするもの。
口の悪いだれかの言葉も
「そのフレーズははじめてだ、
攻撃力も日に日にあがっているな」
とこっそり楽しめるのです。
また、仕事でもミスをしたら上司に怒られる、
できないやつとおもわれるとは考えず、
もし自分が失敗したらあの人はどういう反応をするんだろう？
前回はあんな態度を見せたけど
今の精神状態ならきっとこんな態度をとるとおもうな。
新しくチームに加わったあの人。
冷静にみえるけど、どんな反応をするのかなー、などと考える。
すると、わざと失敗することはないにしても
失敗を必要以上に恐れなくなるのです。
もしミスをしてもみんなの反応を観察するチャンスだとおもうと
緊張も弱まっていきます。
苦手な人も怖い上司も
ちょっと珍しい生き物だとおもうと
愛情をもって観察し、
接することができるのです。
朝起きて、会社に行くのが気が重いと感じたら
会社とはおもわずに、
「今日も動物園のゆかいな動物たちに会いに行くぞ」
と考えれば心が軽くなるはずです・・
関係者の方には申し訳ないですが
おいらのひそかな楽しみ方です・・
人間関係で悩んだり
仕事で必要以上に緊張してしまう方など
一度試してみてはいかがでしょうか・・
今日はここまで 感謝！！
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